Desirre Rocha- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 52 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

974 ккал

Жир: 16,15г | Белк: 118,37г | Углев: 89,49г. Обед: Pepino (com Casca), Hortifruti Abacaxi, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Alface. Ужин: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango . подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю