iosu39- Журнал, 14 мар 15

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Con el dichoso catarro me voy a pegar una semana sin salir de casa... Aunque intento controlar la alimentación (menos ayer por la noche que me pasé tres pueblos) ya veremos qué dice la báscula el próximo pesaje...

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

1562 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 91,31г | Углев: 198,22г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Ajo, Escarola, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Hacendado Miel de Mil Flores, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Coliflor (Congelado), Caqui. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Ánimo, tener gripa es horrible cuando uno hace ejercicio... Os recomiendo caldo de pollo bien especiado. Deja que se enfríe, retiras la grasa de capa que se forma y listo ¡a comer sin remordimientos! De paso, el pollo es muy sano para esos episodios y el condimento un termogénico que te ayudará a quemar calorías : D

14 мар 15 написано членом: Rosy Rmz

Gracias Rosy. Lo tendré en cuenta. De todos modos el lunes vuelvo al gimnasio esté como esté.

15 мар 15 написано членом: iosu39


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