yigitmuderrisoglu08- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя yigitmuderrisoglu08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

İlk gün , Vira bismillah

116,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

759 ккал

Жир: 25,24г | Белк: 29,85г | Углев: 98,42г. Завтрак: Yaşam Yağlı Gevrek. Обед: Beyaz Ekmek, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yigitmuderrisoglu08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yigitmuderrisoglu08- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

yigitmuderrisoglu08-Изменение Веса