AllyJF- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя AllyJF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

72,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1379 ккал

Жир: 42,38г | Белк: 103,38г | Углев: 152,44г. Завтрак: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Regular Coffee. Обед: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Ужин: Scalloped Potato, Freshlike Mixed Vegetables, Flounder with Crab Stuffing. Перекус/Другое: Milk Shake. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllyJF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllyJF- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

AllyJF-Изменение Веса