SiPalingPengenLangsing- Журнал, 10 окт 22

Setiap mau mulai olahraga badan berasa berat dan malesss banget dahh, tapi pas udah olahraga malah ketagihan dan badan jadi seger, heran 🙄 mengapa aku berbeda???

---

1872 ккал

Жир: 88,48г | Белк: 134,82г | Углев: 159,38г.   Обед: Kecambah, Pentol, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Перекус/Другое: Silver Queen Chunky Bar, Beng-Beng Beng Beng, Soyjoy Raisin Almond . подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...