|
voltando a rotina (déficit calórico), pq desistir não é uma opção!!!
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 71,11г | Белк: 80,19г | Углев: 242,43г.
Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Marrom, Banana Prata, Mamão Papaia, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral. Обед: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Caldo de Abóbora, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Farofa. Ужин: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Predilecta Geléia de Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Перекус/Другое: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês , Elma Chips Cebolitos. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque de Lima-Изменение Веса
|
