|
Average for the week. High was 170.6, low was 168.7.
|
77,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2670 ккал
|
Жир: 83,75г | Белк: 218,94г | Углев: 277,63г.
Завтрак: Hershey's Kit Kat Miniatures, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Quaker Old Fashioned Oats, Jif Creamy Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Перекус/Другое: Sweet Tarts Sweet Tarts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Frosted Flakes. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TheUnhealthyDad-Изменение Веса
|
