Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2461 ккал
|
Жир: 44,44г | Белк: 224,72г | Углев: 281,25г.
Завтрак: Clara de Ovo, Tomates, Ovo Cozido. Обед: Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Doce de Leite, Panquecas Simples, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
