Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TheUnhealthyDad
Журнал
09 окт 22
TheUnhealthyDad- Журнал, 09 окт 22
Параметры Пользователя TheUnhealthyDad
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 9 of no energy drinks. It isn't that bad. I started with coffee and 2 servings of creamer, then cut down to 1 serving day 4. Now, I am just doing coffee with almond milk. It isn't tasty but it does get me some caffeine. I have only gotten one headache so far and my caffeine has been cut from 240mg to 60mg daily. So, I am happy about that.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 октября 2022:
2507 ккал
Жир: 81,75г | Белк: 223,42г | Углев: 228,10г.
Завтрак:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat).
Обед:
General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
Ужин:
Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nestle Kit Kat (Fun Size).
подробнее ...
2473 ккал
Упражнение:
Ab Machines 10 sets - 25 минуты, Treadmill 15% 3.0 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TheUnhealthyDad-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю