angelinavk27- Журнал, 09 окт 22

Ви молодець! Шикарно виглядаєте і мотивуєте 🙏 

у меня было 69 при таком же росте))) креветка была))) Сейчас 73 и норм 

Дякую)  

У меня как то и 64 кг было, пару лет назад) Мне норм было, но все говорили, что очень худая. Мне нравится 69-70 кг. Ну для начала и 75 будет идеально) 

Я так вами восхищаюсь, я уже 8 лет в весе 100кг и рост 178, вот ищу мотивацию)))  

Пролистайте мой профиль, я внизу описала историю, рецепты. Для меня мотивацией стало не красивая фигура, а здоровье. У меня очень болел позвоночник, было больно ходить, сидеть. Это был кошмар какой то. Ну и внешний вид, конечно. Не купишь красивые вещи, а те что купишь не вызывают желания их носить. У вас все получится, просто поверьте в себя. Просто меньше есть, дефицит калорий + ПП, а еще лучше + Интервальное голодание. Желудок уменьшится и вы потом физически не сможете сьесть больше. А пока обмынывайте себя делайте побольше тарелки, но благодаря листьям салата и овощам) 

умница, но кто же так резко худеет? это стресс  

Но это не резко, кстати, - 7 кг в месяц с большого веса это немного. А потом и меньше. Мне наоборот один парень писал, что я медленно худею)) Ну, как есть, у всех организм разный. 

Вы молодец 👍🏽 очень крутой результат! 

Спасибо❤ 

Я похудела на 30 кг за год, увы, за последние 7 месяцев набрала 12 кг назад, осталось лишних 10… очень понимаю вашу радость и такие коллажи 😍 так держать! Двигайтесь вперёд к мечте. У нас кстати и цели похожие) мне тоже 65 кг мало, нужно 68-70 😉 

Спасибо!!! А почему набрали? 

Вынужденный переезд в другую страну, стресс, отсутствие спорта…. Спесив пол года только смогла это все преодолеть. 

Удачи вам в похудении!!! Все получится, а по другому никак)) А я как раз решилась в новой стране худеть!