prazerdaiane- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

1595 ккал

Жир: 37,15г | Белк: 99,89г | Углев: 214,75г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Iridium Labs Kimera Woman, Integralmedica Creatina. Обед: Purê de Batatas (com Leite Integral), Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Perdigão Margarina Claybom, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Hellmann's Maionese, Alface, Frango Desfiado, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Dori Bala de Iogurte. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 7 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса