melokgeyl- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя melokgeyl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тыквенный тортик, на 100 г. ~130кк

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

1358 ккал

Жир: 75,43г | Белк: 46,28г | Углев: 119,99г. Завтрак: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шарлотка с Яблоками. Обед: Магнит Апельсин, Картошка Вареная, Селедка под Шубой, Долма, Селедка под Шубой. Ужин: Селедка под Шубой, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...

1406 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

можно пожалуйста рецепт?

08 окт 22 написано членом: бамбамыьбам

Конечно! Тыква, сырая, отжатая(я ее на мелкой терке терла) 440гр Мука(собрала все сорта😂) 110 гр Овсянка 40 гр Яйца 2 шт Развыхлитель Сах. Зам. Фитпарад Коржи на сковородке жарю (получилось 4 шт) Для крема: Сметана 15% 110 Творог обезжиренный 180 гр (1 упаковка) Вот такой вот бюджетный тортик♡

08 окт 22 написано членом: melokgeyl

Кстати, для верхушки я тыкву запекла с корицей и зах. замом. Даже просто так ее ем

08 окт 22 написано членом: melokgeyl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melokgeyl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melokgeyl- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

melokgeyl-Изменение Веса