xoowa- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя xoowa | < Предыдущая Запись |Следующий >

удалила это приложение, решила заняться своим ментальным здоровьем.

итог: я набрала обратно все то что сбросила всего лишь за две недели………

честно полное разочарование, стараюсь не винить себя, возвращаюсь в дефицит (◞‸◟)

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

1707 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 58,76г | Углев: 194,31г. Завтрак: Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер. Обед: Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо. Ужин: Глобус Пончик с Кремом Ваниль , Останкино Сосиска Филейная, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Обычные Блины. подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Правильно делаете, что не вините себя. Это нормально, такое бывает, со мной было почти тоже самое. Просто когда садитесь на диету, старайтесь не зацикливаться на ней и уж точно не голодать. Запомните: 20% усилий = 80% успеха, и наоборот. Постарайтесь также разогнать свой метаболизм и усё будет в норме;)

07 окт 22 написано членом: tsinkkk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xoowa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xoowa- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

xoowa-Изменение Веса