paolamake- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя paolamake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

1624 ккал

Жир: 57,85г | Белк: 125,90г | Углев: 148,37г. Завтрак: Ceratti Presunto Cozido Defumado, Hemmer Maionese Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Beterraba Cozida, Hemmer Maionese Tradicional, Quero Feijão Carioca , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Ужин: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha. Перекус/Другое: Peras Asiáticas, Optimum Nutrition Whey Protein, Bauducco Torrada Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Mexerica. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paolamake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paolamake- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

paolamake-Изменение Веса