igormarqxs- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя igormarqxs | < Предыдущая Запись |Следующий >

de 92 pra 84

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

1547 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 110,16г | Углев: 204,14г. Завтрак: Manga Palmer, Ovo Cozido. Обед: Água, Abóbora Cozida, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Brócolis Cozido, LAR Batata Asterix , Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Pão de Forma, Ovo Cozido, Água. подробнее ...

85 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👏 show

07 окт 22 написано членом: Amanda Avliss

Parabéns Igor …. Quanto tempo vc precisou pra conseguir este resultado ???? Teve academia também?

07 окт 22 написано членом: Ale Arrais

Ale, menos de 2 meses. Dieta de 1500 calorias e academia. Treino com cargas bem pesadas e também faço cardio de alta intensidade. Valeu mano

08 окт 22 написано членом: igormarqxs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

igormarqxs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

igormarqxs- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

igormarqxs-Изменение Веса