Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jontyboy
Журнал
07 окт 22
jontyboy- Журнал, 07 окт 22
Параметры Пользователя jontyboy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 168 Happy. Onwards and downwards!
73,9 кг
Потеряно до сих пор:
67,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2022:
1876 ккал
Жир: 67,98г | Белк: 95,99г | Углев: 200,66г.
Завтрак:
HP Brown Sauce, Egg, Warburtons Danish Lighter Wholemeal Bread.
Обед:
Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, HP Brown Sauce, Co-Op Truly Irresistible Pork Chipolata Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Soft White Roll.
Ужин:
Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Egg, Branston Baked Beans (205g), Warburtons Danish Lighter Wholemeal Bread.
Перекус/Другое:
Cadbury Dairy Milk Caramel Core, Asda Light Instant Hot Chocolate, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
подробнее ...
постоянный вес
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
how do u do it jonty? I've never seen u lose an oz or put an oz on! c'mon what's ur secret? xx
07 окт 22 написано членом:
Addison5712
maintenance king
07 окт 22 написано членом:
HCB
Thanks Addison5712 & HCB. Addison all I do is stick to eating 1900 calories or less. If I go out for a meal I reduce calories on other meals that day😀👍
07 окт 22 написано членом:
jontyboy
U really do show the rest of us how it's done jonty, an inspiration xx
07 окт 22 написано членом:
Addison5712
Thanks Addison5712. I've become obsessive about what and how much I eat. I use another app to make sure I get all the vitamins, minerals and nutrients the body needs. I don't want to go back to old habits😀👍
07 окт 22 написано членом:
jontyboy
Good for u jonty, did u know u can change ur nutrients about in this ap depending on ur needs? Xx
07 окт 22 написано членом:
Addison5712
My body doesn't adsorb vitamin B12 and iron and maybe others through my having ulcerative colitis so i use the other app for a more detailed approach to my diet
07 окт 22 написано членом:
jontyboy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jontyboy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю