Pianistik- Журнал, 13 мар 15

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2015

79 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2015:

1596 ккал

Жир: 97,20г | Белк: 66,52г | Углев: 123,73г. Завтрак: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Сыр Сулугуни, Шарлиз Зефир Ванильный, Активия Йогурт Натуральный. Обед: Кабачковые оладьи, Запеканка из брокколи с фаршем и сыром. Перекус/Другое: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Рецепты, которые мне раньше казались относительно диетическими оказались просто катастрофическими: жирными и калорийными и ни фига не полезными, а вредными. Забыть про них. Самая хорошая еда - самая простая. Это овощи, фрукты, крупы и.т.д. А главное готовить быстрее. Как хорошо что я всё тщательно просчитала - лишилась иллюзий и лишних кг в будущем.

13 мар 15 написано членом: Pianistik

"Как много нам открытий чудных готовит просвещения дух..." Да, нас многих тут такие открытия настигают :). Вот так живешь в неведении, считая, что ешь только диетическую низкокалорийную (ну на этикетке-то так написано!!) и полезную пищу в маленьких объемах, и почету-то растешь в ширь как на дрожжах, сваливая на "генетическую предрасположенность к полноте". Но стоит только разок записать все съеденное...

13 мар 15 написано членом: Natali Nik

М-да.

13 мар 15 написано членом: Pianistik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 13 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса