Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2015
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 63,33г | Белк: 70,02г | Углев: 189,81г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone. Обед: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Metzger Schweinekamm, Weißes Mehl, Bellasan Vitareform, Blumenkohl. Ужин: Gekochtes Ei, Maasdamer, Aldi Toastbrötchen Weizen. Перекус/Другое: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Zucker, Krüger Heissgetränk Citrone, Milka Pralines, Rio D'oro Orangensaft, Banane. подробнее ...
|
|
2623 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|