pcl74- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

3442 ккал

Жир: 92,42г | Белк: 231,46г | Углев: 415,31г. Завтрак: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. Обед: Hacendado Lomo Trozo, Arroz Integral, Hacendado Lomo Trozo. Ужин: Almendras, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Arroz Integral. Перекус/Другое: Manzanas Granny Smith, Silueta Pan Integral Natural 100%, Hacendado Aguacate, Banana, Arroz Integral, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. подробнее ...

2832 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса