analuisamaia- Журнал, 06 окт 22

Hj passei o dia na rua e esqueci de postar o treino. 1h de esteira (hj só caminhei, não tava com muita disposição) + série de superiores e ABS. Tá pago

---

647 ккал

Жир: 31,00г | Белк: 34,47г | Углев: 58,67г.   Обед: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . Перекус/Другое: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...