Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
pawpo
Журнал
06 окт 22
pawpo- Журнал, 06 окт 22
Параметры Пользователя pawpo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well good day my FS friends.
I have done it, made my weight goal for 20 October, any extra is a plus !!
113 lbs of body mass gone, in less than a year, and no craziness at the gym to boot.
Celebrated with a nice 13.5 mile bike ride.
Will figure out how much more I want to lose after seeing my doctor.
20 October celebratory omelette here I come !!!!
Below is my journey, and the goals that helped me make it. This was maintained on my phone, so I could see the next goal. FYI… Names in this list are my grand children.
LITTLE VICTORIES
Weight goals 113 lbs (363)
20 October 2021
10% 36 lbs (326) ✅ JAN 2022 ✅
Karson 40 lbs (323) ✅ 26 FEB 2022 ✅
Corban 43 lbs/ 40 BMI (320) ✅ 5 MAR 2022✅
Half goal 57 lbs (306) ✅ 10 APR 2022 ✅
Break 300 (299). ✅ 16 MAY 2022 done ✅
10% loss twice 69 lbs (294) ✅ 4 June ✅
☝️👇Birthday goal is
20% wight loss 73 lbs (290) ✅ 14 June ✅
Karson and corban 83 lbs /35% BMI (280) ✅ 13 July ✅
75% goal 85 lbs (278) ✅ 20 July ✅
Kaelynn 92 lbs (271) ✅ 6 Aug ✅
Lose 10% 3x. 99 lbs (264) ✅ 24 Aug ✅
100 lb loss (263) ✅ 25 Aug ✅
☝️👇 1 Oct goal (256) ✅ 24 Sep✅
Lose 30% body weight (109 lbs) ✅ 25 Sep ✅
Lose 113 lbs goal date 20 October ✅ 6 Oct ✅
* Weight of 15.4 cf frig 118 lbs
113,4 кг
Потеряно до сих пор:
51,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2022:
824 ккал
Жир: 23,23г | Белк: 58,50г | Углев: 111,75г.
Завтрак:
Badia Whole Trilogy Health Seeds, Oatmeal, Folgers Classic Roast Medium Coffee.
Ужин:
Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ez turkey and zucchini skillet.
Перекус/Другое:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Pears, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla.
подробнее ...
4032 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
77 Сторонников
Поддержка
Комментария
weight goal. yippee
07 окт 22 написано членом:
sugarplum_
You are amazing. Congratulations! I am so happy for you.
07 окт 22 написано членом:
Anne Stephanie
Congratulations
07 окт 22 написано членом:
Frank Dhoos
Congrats!! That’s amazing!!
07 окт 22 написано членом:
APhoebe
Great work!!👍👍
07 окт 22 написано членом:
Diana 1234
Congratulations!
07 окт 22 написано членом:
Collie9541
Amazing work! Congratulations!
07 окт 22 написано членом:
jengetfit123
Fantastic! Many congratulations!! You earned all the accolades today!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️
07 окт 22 написано членом:
3dkids2
What an inspiration you are!!! Congrats on sticking to those specific and well thought out goals!👏👏👏👏👏👏
07 окт 22 написано членом:
CrystalJo74
congratulations!!!
07 окт 22 написано членом:
msmona2016
In my opinion, small goals help you get to the end. Goals can’t be to far apart of you may lose the final target. I have 3 more not listed. These are bonus rounds every 10 lbs
14 окт 22 написано членом:
pawpo
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
pawpo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю