Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
pawpo
Журнал
06 окт 22
pawpo- Журнал, 06 окт 22
Параметры Пользователя pawpo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well good day my FS friends.
I have done it, made my weight goal for 20 October, any extra is a plus !!
113 lbs of body mass gone, in less than a year, and no craziness at the gym to boot.
Celebrated with a nice 13.5 mile bike ride.
Will figure out how much more I want to lose after seeing my doctor.
20 October celebratory omelette here I come !!!!
Below is my journey, and the goals that helped me make it. This was maintained on my phone, so I could see the next goal. FYI… Names in this list are my grand children.
LITTLE VICTORIES
Weight goals 113 lbs (363)
20 October 2021
10% 36 lbs (326) ✅ JAN 2022 ✅
Karson 40 lbs (323) ✅ 26 FEB 2022 ✅
Corban 43 lbs/ 40 BMI (320) ✅ 5 MAR 2022✅
Half goal 57 lbs (306) ✅ 10 APR 2022 ✅
Break 300 (299). ✅ 16 MAY 2022 done ✅
10% loss twice 69 lbs (294) ✅ 4 June ✅
☝️👇Birthday goal is
20% wight loss 73 lbs (290) ✅ 14 June ✅
Karson and corban 83 lbs /35% BMI (280) ✅ 13 July ✅
75% goal 85 lbs (278) ✅ 20 July ✅
Kaelynn 92 lbs (271) ✅ 6 Aug ✅
Lose 10% 3x. 99 lbs (264) ✅ 24 Aug ✅
100 lb loss (263) ✅ 25 Aug ✅
☝️👇 1 Oct goal (256) ✅ 24 Sep✅
Lose 30% body weight (109 lbs) ✅ 25 Sep ✅
Lose 113 lbs goal date 20 October ✅ 6 Oct ✅
* Weight of 15.4 cf frig 118 lbs
113,4 кг
Потеряно до сих пор:
51,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2022:
824 ккал
Жир: 23,23г | Белк: 58,50г | Углев: 111,75г.
Завтрак:
Badia Whole Trilogy Health Seeds, Oatmeal, Folgers Classic Roast Medium Coffee.
Ужин:
Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ez turkey and zucchini skillet.
Перекус/Другое:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Pears, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla.
подробнее ...
4032 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
77 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 31
Комментария
You are amazing!
06 окт 22 написано членом:
albergetti
Bottom line, is I have been carrying around the weight af a 15 cubic foot refrigerator
06 окт 22 написано членом:
pawpo
Congratulations :-)
06 окт 22 написано членом:
LivinBreezy
that's fantastic 😀 👏
06 окт 22 написано членом:
SD_3
Wow, you GO!!
06 окт 22 написано членом:
FromThe385
Wohoo Congratulations 👏👏👏. Huge efforts, great success. Bet you feels awesome right now👍
06 окт 22 написано членом:
ginome
Congratulations!!!! 😃
06 окт 22 написано членом:
StormsGirl
AMAZING!
06 окт 22 написано членом:
HCB
Wowza progress!
06 окт 22 написано членом:
Avocado Tea
Thank you all. Will continue my course, will figure out how much more I wish to drop after I see my Dr. I can’t believe I hit my mark…was touch and go a lot !!!
06 окт 22 написано членом:
pawpo
Congratulations!!!!! Well done
07 окт 22 написано членом:
89mich
congrats 🎉
07 окт 22 написано членом:
RN16
Way to go!! 💪
07 окт 22 написано членом:
findthebalance24
So happy for you - Just stay the course and see what happens with your body.
07 окт 22 написано членом:
ImalittleLESSfluffyNOW
Awesome!
07 окт 22 написано членом:
bikerT
Good Job!!👏😊
07 окт 22 написано членом:
Fitmom888
congratulations to you
07 окт 22 написано членом:
buenitabishop
Congratulations! Awesome job. woohoo 👍👍
07 окт 22 написано членом:
2melons
Awesome!
07 окт 22 написано членом:
Foodbimbo
Fabulous!!!
07 окт 22 написано членом:
FromThe385
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
pawpo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю