ErickAmorim84- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя ErickAmorim84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa tarde ;)

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

1842 ккал

Жир: 51,63г | Белк: 132,51г | Углев: 212,18г. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Betânia Requeijão Cremoso Light, BellaVita Pão de Forma Zero% Aveia C/ Castanha, Ovo Cozido, Cafezinho, Kicaldo Feijão Macassar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Feijão, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sabor da Terra Granola Tradicional. подробнее ...

4030 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Bom diaaaa , guerreiro !! Aô comida boa 💪🏼🎯

07 окт 22 написано членом: DeahFitness

belo prato

07 окт 22 написано членом: Gilson Costa 43

Vlw Gilson💪🏽💪🏽

07 окт 22 написано членом: ErickAmorim84

Bom dia Guerreira , não é igual as suas receitas mas estou tentando 🤣🤣🤣

07 окт 22 написано членом: ErickAmorim84

É .. mas eu não malho igual a você kkk . Cada qual com seu "talento" 🙈👏🏼🎯

07 окт 22 написано членом: DeahFitness

KKKKKK ♥️♥️😘

08 окт 22 написано членом: ErickAmorim84

KKKKKK ♥️♥️😘

08 окт 22 написано членом: ErickAmorim84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ErickAmorim84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ErickAmorim84- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

ErickAmorim84-Изменение Веса