k.skul1995- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя k.skul1995 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Был очень активный день🤟🏻
2 персональных тренировки 💪🏻

И еще своя 🌚
Утром поэтому вес упал почти в кг)

Но это не повод объедаться. Продолжаем кушать в рамках средней калорийности. У меня 2300

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

2297 ккал

Жир: 79,37г | Белк: 171,50г | Углев: 210,68г. Завтрак: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Fish House Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Умалат Сыр Сулугуни, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный . Обед: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры Черри, Магнит Банан, Зерница Сушки, Окей Груша Конференс. Ужин: Fito Forma Крем-Паста «Шоколад с Фундуком», Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Перекус/Другое: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Какой у вас рост и сколько лет?

25 окт 22 написано членом: Тина444

168 рост , 27 лет )

25 окт 22 написано членом: k.skul1995

У вас отличная фитнес форма💪. Пыталась вычислить 2300 калл, по росту, возрасту и физ.нагрузкам. Хорошый каллораж, поэтому так идеально. Спасибо за ответ ❤

25 окт 22 написано членом: Тина444


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

k.skul1995-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

k.skul1995- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

k.skul1995-Изменение Веса