tantysaf- Журнал, 06 окт 22

baju biru after kan 

panutan 💪 

Om aming yg panutan aku Salah kak abas yg hitam aku sekarang😁 

Tidak ada wo dan makanan tertentu yg membuat badan jd makin tinggi apalagi pada usia yg sudah melewati masa pubertas. Tinggi seseorang bisa dipengaruhi dari makanan (mengandung banyak protein dan vitamin untuk pertumbuhan tulang), olahraga (20-40% menurut penelitian), dan faktor genetik (60-80% menurut penelitian) dan itu bisa terjadi pada masa pertumbuhan anak. Kalau kakak itu bisa jadi karena makin skinny, jd keliatan lebih tinggi dr sebelumnya. semoga bisa sama² belajar ya! 

Oh iya mungkin krn postur ya kak tegap jd kek makin tinggi😂 tnx kak lulu aku jadi tau 

kayanka yg hitam after deh soalnya perutnya kaya lebih kebentuk sih  

Iya betul kaka dian padahal yg biru 48 yg kanan 53 bbnya😁 

Tb aku 158 kak aku makan di mantanance lebih dikit di 2100 rerakhir defisit 3 bln yg lalu skrng mkn enjoy aja kak segala dimakan gk ada pantangan. Olganya seminggu 5x 3xweightlifting 2xworkout semoga membantu kak 

Iya kak. Aku juga masih belajar. Kita sma2 berproses untuk lebih sehat ya. Semangat🤍