|
Месяц зажоров не прошёл даром, ощущение, что я урод на неопределенное время вновь со мной полгода режима (это как минимум) и все испортил один месяц, вообще не верю, что стану нормальным человеком, надеюсь, эту запись никто не увидит, выкладываю для себя, чтобы инициативней было вернуться в режим и сделать фото через месяц
|
2194 ккал
|
Жир: 72,83г | Белк: 152,13г | Углев: 234,95г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Now Omega-3, Помидоры, Яйцо, Дымов Карбонад Трапезный, Касес Хлеб Подовый Дарницкий на Закваске, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Обед: Пятерочка Груша Сезонная , От Мартина Семечки Отборные, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Растительное Масло, Пассим Гречка Ядрица, Куриное Филе, Помидоры. Ужин: Bombbar Protein Cookie Coconut, Куриное Филе, Гречка, Помидоры. Перекус/Другое: Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". подробнее ...
|
|
1 до 20 из 21
 Комментария
Ничего ужасного не вижу. Отлично выглядите. Значит организму нужен был отдых. А сейчас с новыми силами добьетесь ещë лучшей формы.
05 окт 22 написано членом: Vetala13
|
Пустите меня на недельку пожить в такое "уродливое " тело, ух я оторвусь😁
05 окт 22 написано членом: КрошкаРублик
|
Как то вы явно на себя наговариваете .Я понимаю ,что это ваше самоощущение ,но уверяю вы великолепно выглядите -а вернётесь в режим и чувствовать будете себя хорошо )
05 окт 22 написано членом: Irinapobeda$
|
А по мне вы самокритичны!
05 окт 22 написано членом: Крол111
|
05 окт 22 написано членом: Крол111
|
понимаю...всё получится, если верить в себя!
05 окт 22 написано членом: Olialia11
|
А что не так? Хорошая фигурка!👍🔥
05 окт 22 написано членом: **Марго**
|
мне бы такое * уродливое * тело 😂 , а если серьезно вы слишком загоняетесь ) у вас отличная фигурка 🌺
05 окт 22 написано членом: BlackHearta
|
девушка, вы очень красивая, фигура хорошая, бока не торчат живот тоже, что вы, это наши тараканы после того как мы съели что то сидим и жрем себя изнутри, зачем я это ела, ничего съели и пошли заниматься, я делаю так🤗
05 окт 22 написано членом: Анастасия17121982
|
комментарии атас живот вылез 🤣🤣🤣куда блин он вылез, совсем уже что ли....трусы тоже играют роль....советчики🤬
05 окт 22 написано членом: Анастасия17121982
|
Что изменить хотите?
В дневнике актуальный вес -49? А рост какой?
05 окт 22 написано членом: ОльгаЯ00
|
05 окт 22 написано членом: Светлопурчик
|
Я стремлюсь пока к такому как у вас сейчас, возможно и мне потом захочется что то исправить
05 окт 22 написано членом: marusca.rus
|
Прекрасное тело! Очень хорошо выглядите! Правда, у вас все хорошо!
05 окт 22 написано членом: eralena78
|
очень даже хорошее тело, не болезненно худое,изможденное диетами, а роскошное подтянутое👌👍
06 окт 22 написано членом: ushakovai
|
MaryaKram, живот вылез, как и ляхи, это отёк, занимаюсь силовыми 4 раза в неделю
06 окт 22 написано членом: Oksityan
|
ОльгаЯ00, я с 23 до 30 лет весила 34-36кг, при росте 161, всегда изводила себя диетами, естественно мои мышцы исчезли, иногда отъедалась на кг 5 и опять по новой, мне это естественно надоело и я начала есть, мой максимальный вес был 53 думаю, но 53 без мышц- это нечто, я пошла в зал. Я бы хотела подтянутое тело, мышцы растить очень тяжело, но надеюсь когда нибудь у меня появится хоть какой то попец, и поменяется состав тела
06 окт 22 написано членом: Oksityan
|
Девушки, огромное спасибо за поддержку, вы только усилили мою мотивацию, снова войти в режим, надеюсь, что у вас тоже все получится❤️
06 окт 22 написано членом: Oksityan
|
Вы выглядите вполне прилично, в спокойном режиме тренироваться и не бросаться в крайности с питанием. Думаю, все получится, только не спешите. Вы уже сейчас (!) в хорошей форме.
06 окт 22 написано членом: ОльгаЯ00
|
Стоит поменять точку зрения, а то «нормальным человеком» точно не станете. А тело ни при чём
06 окт 22 написано членом: Anika.K
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
