|
lunch 464 kal~
|
1432 ккал
|
Жир: 47,74г | Белк: 104,27г | Углев: 146,00г.
Завтрак: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Captain Oats Rolled Oats, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Обед: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Wortel, Kentang (Daging dan Kulit), Ubi Jalar (Manis), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Ungu Rebus. Ужин: Kemangi, Selada Daun Hijau, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Перекус/Другое: Bakso Ikan. подробнее ...
|
|
 Комментария
05 окт 22 написано членом: Silpang
|
suka jeonghan ya kak? wkwkwk
05 окт 22 написано членом: alifadhanti
|
Silpang : ini resepnya kak
Marinasi Ayam 150gr dengan :
Greek yoghurt 1sdm
Paprika powder
Garlic powder
Merica
Garam
Penyedap
Ubi ungu 60gr, ubi orange 80gr, kentang 87gr potong2 mix dgn 1sdm olive oil, garam, n parsley..
Oven ayam n umbi2an kurang lebih 25 menit dengan api 180°..
Mix selada 50gr, wortel 50gr, 2sdm sari lemon, 1 sachet equals sweetener.. tambahkan umbi2an yg udah dipanggang..
Plating diatas piring lalu berikan toping ayam yg sudahh d grill.. dressing dgn 1sdm kewpie sesame dressing
Untuk takaran bumbu2anya sesuai selera ya kak😊
05 окт 22 написано членом: shingibanggi
|
Alfidhanti : ga kak,, aku sukanya sma 13 bujang pledis wkwkwk😆🥰
05 окт 22 написано членом: shingibanggi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shingibanggi-Изменение Веса
|
