uliamihailova139- Журнал, 05 окт 22

Масса жира становиться меньше, сообщили мне сегодня умные весы ⚖️. И это не может не радовать 😉. Вес прежний. Регулярность тренировок высокая 4 раза в неделю, только силовые. Много ходьбы 10 к , иногда больше. Вообщем вторая неделя дисциплины, полёт нормальный 👍

---

1629 ккал

Жир: 58,72г | Белк: 100,42г | Углев: 178,14г.   Завтрак: Спартак Шоколад Пористый Горький, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Верес Кукуруза Сахарная, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кайтес Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Блинчики с Мясом. Обед: Snickers Сникерс, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Макфа Перья. Ужин: Nina Farina Тараллини Классические, Дали Сырники. Перекус/Другое: Вкус Счастья Кокосовая Сгущенка, Спартак Шоколад Пористый Горький, Перекресток Персик, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...