Алимпиада- Журнал, 12 мар 15

Параметры Пользователя Алимпиада | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2015:

1043 ккал

Жир: 38,02г | Белк: 100,13г | Углев: 72,18г. Завтрак: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Судак Отварной, Кофе с Молоком. Ужин: Ряженка, Свежая Ветчина, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Рыбный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный. подробнее ...

3112 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алимпиада-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алимпиада- Журнал, 12 мар 15

Оставить свой Комментарий

Алимпиада-Изменение Веса