sawliza- Журнал, 04 окт 22

на 500 ккал, на фотке нектарин заменила еще одной хурмой, каша на воде и молоке 1 к 1😍 с сахзамом переборщила правда

---

1789 ккал

Жир: 76,66г | Белк: 78,56г | Углев: 194,54г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма. Обед: Слобода Биойогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Ужин: Шарлотка на Гречневой Муке, Салат Овощной со Сметаной, Стокманн Плов с Курицей, Салат Овощной со Сметаной. подробнее ...