navsd- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя navsd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã; pão integral + queijo mussarela + ovo + suco verde (maça, couve, limão e gengibre)

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

1170 ккал

Жир: 24,03г | Белк: 80,79г | Углев: 153,47г. Завтрак: Panutrir Pão Zero 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Обед: Copacol Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Adria Macarrão Parafuso . Перекус/Другое: Italac Whey Protein Chocolate , Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

navsd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

navsd- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

navsd-Изменение Веса