|
Blegh, net bij de diëtiste geweest en ik moet mijn inname weer verhogen. Was zelf al best trots dat ik de afgelopen dagen steeds netjes boven de 1600 kwam, maar snap ook dat het nog niet genoeg is om aan te komen... en dat is toch echt nodig. Mijn lijf is niet tevreden met mijn huidige bmi en geeft dat dagelijks aan (koud, zo koud, en moe, en houten stoelen doen pijn aan alle kanten 😅)
Dus we proberen het, netjes naar 1700 per dag om over 2 weken verslag uit te kunnen brengen.
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 48,58г | Белк: 102,58г | Углев: 183,79г.
Завтрак: AH Gepofte Spelt, AH Hollandse Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. Обед: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Komkommer (Geschild), AH Pitloze Witte Druiven, AH Chocoladepasta Melk, AH Vegan Bieten Burger, AH Zuurkool. Ужин: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , AH Ketjap Manis, AH Maïskorrels, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Komkommer, Ei, AH Spinazie Vers, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Valess Beef Style Burger, Bonduelle Bloemkoolrijst, Rode Paprika, Uien. Перекус/Другое: AH Hollandse Aardbeien, AH Lange Vingers, Beschuit, AH Appelstroop, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Oppo Salted Caramel Balls, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Kaneel, Appels (zonder Schil), Nutricia Nutridrink Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Vervelend voor je , succes 👍
03 окт 22 написано членом: annemiek rembil
|
03 окт 22 написано членом: smootylaatmaar
|
Vervelend zeg.. En met 1600 met jouw gewicht toch nog 3 kilo afvallen.. Hopelijk lukt het je snel om genoeg te eten (zonder te compenseren) om aan te komen. Succes 🤗🤗
03 окт 22 написано членом: Dappere-Dodo
|
Dankjullie wel voor de steun.
@Dappere-Dodo, ik moet bekennen dat ik mijn gewicht eerst geschat heb, daarna niet eerlijk durfde in te voeren, en ik dus al een tijdje rond dit gewicht lijk te zitten. Gelukkig niet nog meer afgevallen in de afgelopen weken, maar hoe langer ik op zulk ondergewicht zit hoe moeilijker mijn lijf het ermee heeft. Heb thuis de fulltime zorg voor 2 kinderen dus het is wel echt belangrijk dat ik nu snel weer wat sterker word. Dat is op zich een goede motivatie!
03 окт 22 написано членом: AA2223
|
Doe je best, je kunt het!💪🏻
Laat je kindjes je motivatie zijn. Zij hebben een gezonde mama nodig 😘
03 окт 22 написано членом: keto_danny
|
Oh die houten stoelen, die voel ik wel. 😂
Hoe dan ook, je kunt dit! Boven de 1600 komen is al een hele prestatie ;D
04 окт 22 написано членом: supersquirrrel
|
Dapper dat je dit verteld! ❤️
04 окт 22 написано членом: Dappere-Dodo
|
04 окт 22 написано членом: Chrisje.66
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
