AriannaDerby- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя AriannaDerby | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was in a really good deficit Saturday and went for a 4 mile walk (and felt amazing), but my mom came over Sunday and we made pork cutlets in mushroom gravy with potatoes, corn, and dinner rolls and I couldn't help myself.

I'm not going to beat myself up, but I need to really refocus this week and hit it hard. I've been gaining and losing the same 5ish pounds since I started, which is frustrating, so I need to be doing something different. Hopefully, I can figure it out soon.

103,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

260 ккал

Жир: 7,66г | Белк: 30,66г | Углев: 19,00г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Twix Twix Minis (1). подробнее ...

70 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

good luck finding what works for you 😃

03 окт 22 написано членом: ObeseToBeast123

I was the same way. You got this! 💪🏽

04 окт 22 написано членом: Nanmoe15

I’ve been gaining and losing the same 10 pounds since April, so I can definitely sympathize with being frustrated.

04 окт 22 написано членом: 3rd3ye0p3n

It's not what you eat but how much. The only things that I put on my "rarely eat foods" are things that I really don't like. I'm trying to shorten that list by trying to eat a wider variety. You will find that as you figure out what works for you, it gets easier.

04 окт 22 написано членом: SLYONE 22

The secret is portion control and staying a calorie deficit meaning eating fewer calories that you burn each day.

04 окт 22 написано членом: HCB

Thanks everyone! I'm usually decent about portion control, but I'm a sucker for comfort foods...lol

04 окт 22 написано членом: AriannaDerby


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AriannaDerby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AriannaDerby- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

AriannaDerby-Изменение Веса