sarahpasdiora- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя sarahpasdiora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

59,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

1712 ккал

Жир: 68,98г | Белк: 125,92г | Углев: 141,47г. Завтрак: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Panutrir Pão 100% Integral, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Обед: Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Pepsi Pepsi Zero. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Twix Twix (15g), Morangos, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Giroil Psyllium Fibras. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarahpasdiora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarahpasdiora- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

sarahpasdiora-Изменение Веса