iosu39- Журнал, 11 мар 15

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He estado ojeando las calorías y las grasas que llevan los helados que me gustan y que solía comer antes de ponerme a hacer los míos y alucinas: Haagen Daz 250 kcal y 57% de grasa los 100 gr. uno intermedio (no el más calórico). Maxibon 315 kcal y 51% grasa. Magnum White 260 kcal 86 gr!! 53% grasa... Y menos los Haagen que me comía uno (de medio kilo) de los demás me tragaba de 5 en 5... Eso hace un par de años...
Si me salen buenos los que pienso hacer (chocolate, leche con canela, café) van a tener sobre 173 kcal MEDIO LITRO!! Eso el más light sin azúcar, con stevia . Pero 272 kcal uno con azúcar MEDIO LITRO!! De 35 a 55 kcal los 100 gr. y con leche desnatada y sin grasas añadidas. Ya veremos cómo salen... La semana que viene empiezo. Ya comentaré por aquí y espero que salgan ricos.

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1527 ккал

Жир: 52,57г | Белк: 132,84г | Углев: 141,35г. Завтрак: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Papa Cocida, Borraja. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Escarola, Ajo. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Plátano Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Si salen bien, pasa la receta! :P

13 мар 15 написано членом: mydnna

Por supuesto!! Y hasta os invitaré!! No Como Cuketa que sólo nos pone la foto de las pastas para ponernos los dientes largos...

13 мар 15 написано членом: iosu39

Cada vez que me acuerdo de las zampadas de helados, dulces y gula de todo sin control, me dan ganas de llorar, que forma de hacerse daño a uno mismo, que a lo mejor con tiempo te acarrea complicaciones de salud, por los descontroles nutricionales, "LA GULA".

13 мар 15 написано членом: donotremove

Todos nos dejamos llevar por la gula alguna vez. Y bueno, podeis usarme de conejillo de indias para vuestros helados y galletas jajaja. Mañana haré un flan de choco light, me habeis tentado! xD

13 мар 15 написано членом: mydnna

Hola, soy nueva x aki.. Podrias poner la receta de los helados?

13 мар 15 написано членом: Lilo36

Primero voy a ver qué tal salen... Si salen ricos y cremosos pondré la receta. En principio lo que cambio es que todo será sin grasa. Leche desnatada, cacao desgrasado... y en lugar de echarle mantequilla o nata para espesar y estabilizar le añadiría gelatina o agar-agar. Y quiero sustituir al menos parte del azúcar por stevia si no cambia mucho el sabor. también puede que le añada alguna clara a punto de nieve que sólo es proteína y da cremosidad. Iré probando y ya comentaré los mejores resultados. Pero la idea es poderte comer medio kilo de helado por menos de 300 kcal y sin grasa.

14 мар 15 написано членом: iosu39

A mí me interesa. Espero puedan compartir la receta. Ánimo con la dieta!

14 мар 15 написано членом: const_detox

el queso fresco batido también puede darle cremosidad (por dar ideas)

14 мар 15 написано членом: mydnna

Gracias mydnna. En cuanto tenga la máquina a probar!! Ya iré contando porque sustituir una comida por medio litro de helado sin grasas y sin azúcar, con pocas calorías, sería un placer.

14 мар 15 написано членом: iosu39


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