an anastasia- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя an anastasia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Перекус после тренировки☕️
Не съела даже половины батончика, не пошло сладкое(

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

1379 ккал

Жир: 52,09г | Белк: 131,35г | Углев: 97,55г. Завтрак: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Нектарин, ABC Пюре Яблочное , Chikalab Waffle & Muffin, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ABC Пюре Яблочное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кабачковая запеканка, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Салат 🥗🥑, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Куриные котлеты. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chikalab Waffle & Muffin. Перекус/Другое: Самокат Кефир 1%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

an anastasia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

an anastasia- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

an anastasia-Изменение Веса