Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 40,07г | Белк: 92,59г | Углев: 210,27г.
Завтрак: Гармония Йогурт 1,6%, Yarych Печенье Мария, Чай, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Черный, Ферма Молоко 2,5%, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Ужин: Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Yarych Печенье Мария, Чай, Свекла Вареная, Рис Вареный, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Лосось на Пару, Рис Отварной, Yarych Печенье Мария, Кефир 1%, Сахар, Danone Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 0,6%, Напиток из Шиповника, Сахар, Печеное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
