shellbert920- Журнал, 11 мар 15

Параметры Пользователя shellbert920 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015

102,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 47,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2015:

875 ккал

Жир: 29,86г | Белк: 80,66г | Углев: 79,23г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Banana, Mahler's California Lifestyle Flax Soy Bread, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Blueberries, Firestone Frozen Raspberries. Обед: Spearmint, McDonald's Grilled Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oscar Mayer Turkey Cotto Salami, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. Ужин: Strawberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Firestone Frozen Raspberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Great Job!

11 мар 15 написано членом: sdiver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shellbert920-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shellbert920- Журнал, 11 мар 15

Оставить свой Комментарий

shellbert920-Изменение Веса