anrulmi- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя anrulmi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

1283 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 70,90г | Углев: 174,42г. Завтрак: Mentimun (Kupas), Greenara Dried Cranberry, Putih Telur, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, House Of Organix Natural Rolled Oats, Mangga, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. Обед: Watermelon, House Of Organix Natural Rolled Oats, Nasi Putih, Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Tempe. Ужин: Egg White, Cucumber (Peeled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granola Addict Regular Rolled Oat. Перекус/Другое: Wall's Cornetto Love Daifuku, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Кардио - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anrulmi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anrulmi- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

anrulmi-Изменение Веса