andreia_sp- Журнал, 02 окт 22

Porque hoje é domingo. Pure de batata sem manteiga, antepasto de berinjela e couve-flor. Tudo sob controle :D

---

1143 ккал

Жир: 53,59г | Белк: 31,22г | Углев: 139,48г.   Завтрак: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bauducco Torrada Multigrãos. Обед: Salada Vinagrete, Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Steak de Frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batata. Ужин: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Antepasto de Berinjela, Purê de Batata. Перекус/Другое: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...