Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jon.D
Журнал
11 мар 15
Jon.D- Журнал, 11 мар 15
Параметры Пользователя Jon.D
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
218 and 28.5 bmi. Good drop I think, I haven't really changed anything, still targeting 1600 cals, I'm finishing week three of the 100 pushup program and it is kicking my butt, I don't think the program accounts for someone heavier, the amount of muscle that you would have to build just can't be done in six weeks, lol. I am gaining though, surprisingly even on such a low cal, I can definitely feel the muscles gaining back mass.
98,9 кг
Потеряно до сих пор:
23,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 марта 2015:
1469 ккал
Жир: 61,20г | Белк: 63,20г | Углев: 169,81г.
Завтрак:
Coffee with Cream and Sugar.
Обед:
Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa.
Перекус/Другое:
Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oatmeal Cookies (with Raisins).
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jon.D-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю