Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 101,78г | Белк: 68,79г | Углев: 329,60г.
Завтрак: Koffie, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Hofstee de Drie Eiken Ardenner Boterhamworst, Slankie Smeerkaas 20+, Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet), Volkoren Brood. Обед: Arla Karnemelk, Margarine, Meergranenbrood, Aldi Hagelslag Melk, Tosti Ham en Kaas. Ужин: Jumbo Fritessaus, Campina Chocoladevla, Gebakken Aardappelen, AH Puur & Eerlijk Achterham, Kaassaus, Witlof. Перекус/Другое: AH Butterscotch Melkchocolade, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Koopmans Sprookjesboom Cakejes, Karvan Cevitam Grenadine, Peren, Bananen. подробнее ...
|
|
2973 ккал
|
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Зарядка - 25 минуты, Кормление Грудью - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marrie1979-Изменение Веса
|
