yuri_yac- Журнал, 01 окт 22

Параметры Пользователя yuri_yac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2022

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2022:

2841 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 180,59г | Углев: 378,22г. Завтрак: Café (Infusão), Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Café (Infusão). Обед: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Sadia Filé Mignon Suíno, Molho Bolonhesa, Galo Macarrão Espaguete 8, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Morangos, Guimarães Paçoca Rolha, Boa Mão Crepioca de Frango . подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri_yac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri_yac- Журнал, 01 окт 22

Оставить свой Комментарий

yuri_yac-Изменение Веса