Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ErickAmorim84
Журнал
30 сен 22
ErickAmorim84- Журнал, 30 сен 22
Параметры Пользователя ErickAmorim84
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
98 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2022:
1160 ккал
Жир: 10,24г | Белк: 117,86г | Углев: 146,99г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Melão, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas).
Обед:
Feijão Preto Cozido, Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais, Tomates, Clara de Ovo Cozida.
Ужин:
Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Kicaldo Feijão Macassar.
подробнее ...
3622 ккал
Упражнение:
Работа - 12 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
Aô guerreiro , maravilha ! Parabéns pela sua dedicação e constância 👏🏼🎯💪🏼
30 сен 22 написано членом:
DeahFitness
Aí, que coisa booaa!!💪🏻👏🏻 Arrasou! ⤵️
30 сен 22 написано членом:
Aline398
Obrigado Meninas vcs são show 👏👏👏👏😘
30 сен 22 написано членом:
ErickAmorim84
Parabéns
30 сен 22 написано членом:
focodamary
Focadissimo é ele
30 сен 22 написано членом:
focodamary
Mary😉😘
01 окт 22 написано членом:
ErickAmorim84
👏👏
01 окт 22 написано членом:
analuisamaia
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ErickAmorim84-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю