lol_ebanyashka- Журнал, 23 сен 22

Параметры Пользователя lol_ebanyashka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022

43 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2022:

1344 ккал

Жир: 48,63г | Белк: 26,82г | Углев: 185,72г. Завтрак: Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Батон Нарезной, Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком. Ужин: Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Перекус/Другое: Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком, Хлеб Черный, Ahmad Tea Зеленый Чай, Песочное Печенье, Морс Брусничный, Песочное Печенье, Помидоры, Печенье к Чаю. подробнее ...

1095 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка

lol_ebanyashka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю