Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mamelof_
Журнал
29 сен 22
mamelof_- Журнал, 29 сен 22
Параметры Пользователя mamelof_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
79kg / 72kg
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2022:
1543 ккал
Жир: 36,37г | Белк: 129,75г | Углев: 174,96г.
Завтрак:
Melancia, Forno Nobre Pão de Forma Integral, Ovo.
Обед:
Lacta Lacta Intense 60% Original, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Extrato de Tomate.
Ужин:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz.
Перекус/Другое:
Uvas, Piracanjuba Leite em Po Integral, Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada).
подробнее ...
152 Сторонников
Поддержка
Комментария
Lindas pernas! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
30 сен 22 написано членом:
Nadinne Dias
Arrasou 👏
30 сен 22 написано членом:
analuisamaia
👏👏👏👏
30 сен 22 написано членом:
ErickAmorim84
quanto tempo de treino pra vê as mudanças? esta incrível a mudança parabéns!!
30 сен 22 написано членом:
bianca98293
👏🏼👏🏼👏🏼
30 сен 22 написано членом:
Amanda Suellen ❧
Top 🔝 👏🏼👏🏼👏🏼
30 сен 22 написано членом:
Sgt Santana31
@Bianca98293, na primeira foto eu já tava treinando fazia 8 messes, mas não batia macros, não evoluía carga, não fazia a execução perfeita. Tive Chikungunya e passei 3 meses sem treinar, a segunda foto foi de antes de ontem e faz 3 meses que voltei pra academia. E agora estou e suplementando com creatina também, antes não fazia uso.
01 окт 22 написано членом:
mamelof_
@Bianca98293, na primeira foto eu já tava treinando fazia 8 messes, mas não batia macros, não evoluía carga, não fazia a execução perfeita. Tive Chikungunya e passei 3 meses sem treinar, a segunda foto foi de antes de ontem e faz 3 meses que voltei pra academia. E agora estou e suplementando com creatina também, antes não fazia uso.
01 окт 22 написано членом:
mamelof_
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mamelof_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю