Tefa05- Журнал, 29 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2022:

2195 ккал

Жир: 105,57г | Белк: 105,66г | Углев: 203,45г. Завтрак: Huevo Cocido, Arepa Rellena de Queso, Chocolate con Leche (Semidescremada). Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res, Arroz Blanco, Nestlé Chocolate. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Salsa Blanca, Papas a la Francesa, Rogusa Chicharron Frito, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 29 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса