Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 80,03г | Белк: 81,11г | Углев: 160,73г.
Завтрак: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Лакомо Йогурт 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Обед: Банан, Микоян Карбонат Московский, Сыр Российский, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". Ужин: Пеко Штрудель с Яблоком, Чай, Жареное Яйцо, 5 Морей Икра Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат из Помидоров и Огурцов, Нарезанная Ветчина. Перекус/Другое: Сыр Российский, Груши, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marinasotnikova1-Изменение Веса
|
