maeda erna- Журнал, 29 сен 22

Параметры Пользователя maeda erna | < Предыдущая Запись |Следующий >

apakah perlu minum susu protein buat bikin abs d perut? saya udh olhga 1minggu 5x per hari 1jam

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2022:

1296 ккал

Жир: 41,28г | Белк: 51,60г | Углев: 185,06г. Завтрак: Honeydew Melon, Toasted Bread, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: KFC Chicken Breast Original Recipe, Fried Battered Fish, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Alfamart Nasi Merah. Ужин: Yakult Yakult, Apple, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single, KFC French Fries (Regular). Перекус/Другое: Khong Guan Classic Milk Marie. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Protein hanya untuk memenuhi kebutuhan protein aja kok fungsinya. Selama kebutuhan protein tercukupi dengan real food yasudah ga usah nambah whey

29 сен 22 написано членом: tiaathiaa

oh gt ya ka,..soalnya ssh bngt biar perut ada abs nyq adahal mkn bnyak protein jg latihan perut

29 сен 22 написано членом: maeda erna

Kak ngecilin panggul gimana caranya ya? Spil olahraganya donggg hehe

10 ноя 22 написано членом: sakinah azzahra

@sakinah aku biasnya olahrga d rumah min 45 menit 1 seminggu 5x olhrga nya side plank 1 menit persisi trus plank biasa 2 menit,montain climber 2 menit trus sit up jg😃😃 klo untuk pemula mungkin aerobic dlu kali ya klo udh biasa baru sma plank nya soalnya badan pada sakit klo pertama d jamin pinggang nya ngecilin aku dlu kya ikan buntal perut nya😆😆

10 ноя 22 написано членом: maeda erna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maeda erna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maeda erna- Журнал, 29 сен 22

Оставить свой Комментарий

maeda erna-Изменение Веса