Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 46,16г | Белк: 127,81г | Углев: 275,07г.
Завтрак: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Eurocompany Cocco Essiccato, Prugne, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Granella di Cacao Biologico, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Mandorle, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prugne, Aia Albume, Prozis Muesli Anti-Ox. Обед: Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Formaggio Fresco Light, Giovedi albume e branzino, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo ai funghi 🍄 e melanzana 🍆. Ужин: Orogel Fave Sgranate, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Selex Olive Nere Denocciolate, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1453 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 6 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
